您好，紫薯是可以吃的，这个可以润肠通便，对于孕期大便干燥和便秘的症状可以起到缓解作用。孕期的饮食需要清淡为主，避免吃辛辣刺激的食物，生冷冰冻的食物也尽量不要吃的，而且最好不要吃外面的食物和垃圾食品，保证营养均衡。可以吃蔬菜和水果，配合吃优质蛋白，保证孕期营养均衡。