您好，维生素E的使用说明书并没有哺乳期禁用，所以可以吃，但是为了不影响母乳质量哺乳期最好选择食物补充的，比如平时要多喝水，多吃蔬菜和水果补充维生素，多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，瘦肉，鱼肉还有喝牛奶等。主要是保证营养均衡。还应该适当锻炼，锻炼不但可以增强体质还可以控制体重。