在夏季和秋季怀孕最好。因为在夏天时候阳光比较充足，适当晒太阳，对孕妇身体也是有好处的，而且还能够减少疾病发生。在备孕期间夫妻双方也需要做好备孕工作，尽量不要进食过多刺激和油腻食物，对于烟酒也需要有所控制，以免降低精子和卵子质量，从而就会影响到受孕，可以吃些富含叶酸水果以及蔬菜。