怀孕了可以吃香蕉吗

(女,30岁)我怀孕两个月了,肠胃一直不怎么好,最近还有便秘现象,也不敢吃生冷的水果,想问可以吃香蕉吗?

精选回答

牛海静副主任医师

邯郸市第一医院「三级甲等」 妇产科

怀孕后是可以吃香蕉的,因为香蕉中含有大量的膳食纤维,可以预防孕妇便秘,过去患有便秘的孕妇也可以通过吃香蕉来促进排便。另外,一些怀孕初期的孕妇经常会呕吐,这可能会导致钾离子含量降低,如果适当吃香蕉,可以补充钾离子,以防止孕妇发生低钾血症。香蕉还含有镁离子,镁离子对孕妇的心脏具有良好的保护作用。

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