怀孕后4到6个月吃黄鳝是最补的，因为这个时间内胎儿的发育是不会快的，会需要更多的营养物质的，所以及时的做食疗， 更有助于宝宝的健康生长的。建议根据自己的饮食习惯，适当的煲汤食疗，多吃一些瘦肉，鱼肉或者牛奶等，可以补充一定的蛋白质和丰富的钙元素，有助于提高孕妇自身的免疫力。