坐月子大概4周的时间可以出门，这段时间内身体的状况比较差，如果太早出门就容易在吹风着凉后出现感冒，头晕等不适的现象。生产之后月子期间根据自己的身体情况安排食疗，提倡多吃补血的食物，帮助子宫快速的恢复，这段时间内也不要疲劳，看看睡眠是否正常，大概6周可以做全面的复查。