可以吃韭菜，韭菜里面含有的膳食纤维比较丰富，能起到促进胃肠道蠕动效果，对怀孕之后大便不通畅症状都有明显改善。但是不能一次性吃太多，因为肠胃功能比较弱的人，在吃完韭菜之后可能会有胃酸分泌过多或者是胃部有烧灼感。适量吃韭菜，对肾虚症状也有缓解，怀孕期间要保证均衡营养。