一般吃火龙果、苹果、雪梨水果好排便，里面含有果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动和食物消化，缓解产后便秘引起的排便不畅和排便困难症，其中还含有丰富维生素和矿物质以及微量元素，能够满足体内所需营养成分，有利于子宫和身体恢复。平时要避免吃辛辣刺激性食物，有利于身体恢复。