顺产的月子餐，一般就是一些比较烂的肉类，蔬菜是比较好的，例如：可以适当喝些小米粥，山药粥，猪蹄汤，排骨汤，鸡汤，软面条以及炖烂的蔬菜等都是可以的，但是不要吃一些过凉或者辛辣刺激性的食物，否则这些食物食用后会不利于女性的身体健康恢复和分泌乳汁的。