可以适当通过运动或者按摩的方法来进行改善。在孕晚期时可以适当做一些瑜伽或者爬楼梯的运动，可以促进胎儿下降入盆，也能促进分娩和宫缩，也可以适当对腹部进行按摩。到预产期后需要定期到医院做腹部彩超检查，观察胎儿的发育情况，如果在有了明显的宫缩以及下腹部坠胀感之后，就需要到医院做待产治疗。