一般可以洗澡，但在洗澡的时候尽量选择淋浴，最好不要进行坐浴，以免导致阴道受到感染。另外在洗澡的时候水温不宜太高，也不宜过低，并且洗澡时间也不能太长，而且在洗完澡之后应及时擦干身上的水分，尽量避免着凉。在月经期间饮食尽量清淡且易消化的食物为主，可以适当喝些小米粥，但要避免食用辣椒或者油炸等刺激性食品。