一天应该在5个小时到6个小时左右，不可以太久，每个人的情况不同，所以时间也有所差异。怀孕的时候胎儿逐渐增大，肚子里面的器官位置也就会发生改变，时间过久可能会产生不利影响，也不利于血液循环。顺产之后体质比较虚弱，应该加强营养，合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，避免长时间久坐，可以根据自身情况活动。