可以适当的吃一些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这些糖类中含有丰富的营养物质，能够及时补充体内所需的营养，而且也能够促进乳汁的分泌，也可以适当的吃一些小米粥、稀饭、烂面条、鸡蛋羹等。一定要避免进食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生蒜、生姜、胡椒粉等，刺激性食物可能会对胃肠道和胃黏膜产生刺激。