怀孕三个月去健身房锻炼是可以的，但是一定要注意，需要采取合适的锻炼方法。可以采取做孕妇瑜伽或者是一些强度比较小，幅度也比较小的一些锻炼方式。在怀孕期间一定要按照医生的建议，做好孕期的各项定期检查，怀孕三个月以后，已经成型发育比较稳定，所以可以有性生活，但是一定要注意动作轻柔一些，不要太频繁。