怀孕不爱吃肉可以多吃一些奶制品，每天早晚都要喝一杯牛奶或者酸奶。多吃一些豆制品，因为豆制品内含有丰富的植物蛋白很容易被孕妇吸收和利用。平时也要多吃一些全谷物的食物，比如全麦面包、全面饼干或麦片等食物，鸡蛋和坚果也要多吃。也可以通过多种烹饪肉类的方法来改变他的口味。