哺乳期是可以吃一些糯米粽子的，这个食物是不会影响到乳汁分泌的，而且营养价值是比较高的，可以有效的改善产妇的食欲，还可以起到一定的健脾的功效，适当的吃是安全的，不会影响到健康的。在月子期间不要单一饮食，最好是做到营养均衡，可以用一些瘦肉，蔬菜，水果，鸡汤等滋补身体，帮助催奶。