可以多做深蹲的运动恢复阴道弹性，长期的锻炼能够改善阴道松弛的现象。阴道松弛也可以通过做盆底修复训练，帮助盆底肌肉恢复弹性，如果阴道松弛比较严重，可以到医院做缩阴手术进行治疗。同时要多吃一些含胶原蛋白的食物，比如猪脚、木耳以及银耳等，这些食物能够使阴道肌肉变得有弹性，从而改善阴道松弛的情况。