坐月子的重要性一般可以促进身体恢复，在生产后坐月子是非常重要的，坐月子可以促进子宫以及身体恢复到良好的状态。如果没有做好，就只会留下腰酸腿疼或脱发的症状，甚至还会导致身体虚弱，会给身体健康带来一系列的影响，所以在生产完后，月子期间要多吃一些有营养的食物，比如鲫鱼汤、鸡蛋、牛奶等。