可以吃黑枣，适量吃黑枣，能起到补气血效果，黑枣里面含有的钙元素也比较丰富，对胎儿骨骼发育有明显帮助。怀孕期间饮食要保证全面均衡营养，这样才能使身体吸收更多营养，预防胎儿出现发育不良。可以在煲汤或者是喝水的时候多放一些黑枣，但是过量吃黑枣可能会引起上火，导致咽喉疼痛。