生理期可以适量的吃车厘子，车厘子营养很丰富，含有比较高的微量元素维生素和糖分，女生在食用过后能够缓解月经期间出现的食欲不振，呕吐恶心的情况，能够保证身体营养的需要，有利于提供营养，在月经期间一定要忌食辛辣刺激的食物以及含量的食物，可以适当的吃一些水果，比如香蕉，苹果等等。