怀孕期间可以吃燕窝，燕窝是一种名贵的滋补品，里面富含燕窝酸，可以有利于胎儿大脑神经的发育，同时燕窝针对于体质虚弱的人群可以起到滋补的作用，怀孕期间大多体质相对比较虚弱，所以在这个期间可以通过吃燕窝来起到增补作用，可以在怀孕三个月开始补吃燕窝，但一般要注意适量，每周吃1~2次，以避免过于增补，容易上火。