哺乳期的女性每天可以补充1到2L的水，才可以满足身体的需求。如果在哺乳期感觉白开水没有味道，也可以用蜂蜜水等食疗或者用少量的茶叶水，帮助改善胃口不好的现象。哺乳期的女性需要观察自己的乳汁分泌是否充足，平时提倡多吃有催奶作用的食物，促进乳汁的分泌，才可以满足宝宝的需求。