怀孕早期尽量不要吃一些辛辣和油腻的食物，以免导致妊娠反应加重，还有可能会加重肠胃的负担，从而会出现腹胀和腹痛现象，可以多吃些流质和松软的食物。并且在怀孕早期身体比较虚弱，避免过多的重体力劳动，做到劳逸结合，同时要避免有性生活，防止出现先兆流产。可以多到户外吸收新鲜空气，晒晒太阳。