一般可以吃葡萄，葡萄中含有维生素以及氨基酸并且含有多种微量元素，而且适当吃些葡萄也能够改善食欲，但是在坐月子期间，吃水果是最好是用温水热一下，避免吃一些凉性的食物，而出现肠胃不适的症状。另外在坐月子期间也要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，也要注意身体保暖，避免受凉受寒。