可以适当下床走动，或者是用热毛巾对腹部进行热敷，能够促进局部血液循环，还可以促进胃肠蠕动，从而能够起到排气作用。一般在剖腹产之后会出现肚子胀气，需要等到排气之后才可以适当添加饮食。还可以多做一些翻身运动，能够帮助症状得到改善，在生完宝宝之后自身体质比较虚弱，在饮食上要选择优质蛋白以及维生素丰富食物。