可以适当的吃白凉粉，能起到比较好的消除作用，同时还能用来促进肠道的蠕动，改善便秘的症状，能用来增进食欲。但是不要吃得太多，如果吃太多很可能就会导致腹部疼痛。怀孕以后在饮食上要补充体内的营养物质，可以吃肉类和蛋类，才能有利于胎儿的营养和吸收，生出健康聪明的小宝宝。