通常可以吃金针菇。金针菇中含有的营养物质是比较丰富的，比如粗纤维以及维生素，通常能够起到健脾开胃的作用，而且还可以促进排便，从而可以改善便秘的症状，但是也要避免一次性食用过多，以免引发消化不良。在孕中期随着胎儿的生长发育，可能会导致身体乏力，因此平时要多注意休息，并且还要避免长时间的保持一个姿势。