产妇生完孩子后的第3天，一般都建议吃一些容易消化的、含液体量比较充足的食物，既可以补充营养素，又能够促进乳汁的分泌。建议可以给产妇喝八宝粥、银耳红枣山药粥或者是鲫鱼汤、乌鸡汤等。同时，也可以让孕妇吃稀薄的面条，适量的吃一些新鲜的水果。