可以补充身体中所需要的维生素C，还有美白肌肤的效果，预防感冒，适合在孕妇期间的一种零食，南瓜籽中含有钙甲等成分，提高免疫力有利于宝宝的生长。可以预防癌症，增加肠道的蠕动，缓解食欲下降和色素沉着，预防皮肤衰老，降低身体中的胆固醇。稳定血压，在怀孕后要做好产检工作，查看胎儿发育情况。