大多数人是可以不同程度地恢复的，但是并不会很彻底地恢复到怀孕之前的状态。产后一周可以开始用束腹带捆绑腰部，可以做一些产后的康复运动，如提肛运动、骨盆修复，促进骨骼慢慢地恢复，促进韧带慢慢地恢复，促进盆底的肌肉慢慢地恢复。重要的是要注意好休养，注意好营养问题，不要太劳累。