可以适当的放酱油，但是不可以吃太咸的食物，同时也不能吃调料，很可能就会影响乳汁的分泌，可能还会影响自身的康复。在坐月子期间饮食上要清淡容易消化为主，要吃温热却容易消化食物，同时要放松心情，保证充足的睡眠质量，才能用来提高乳汁的质量。42天之内禁止过性生活，以免宫腔感染。