没有出现阴道流血或者是腹部疼痛的孕妇可以做瑜伽。适当做瑜伽能够减轻体重，过度增加，增加肌肉力量，促进机体新陈代谢，也能够促进胃肠道蠕动，促进血液循环，增强腰背肌、腹肌、盆底肌力量，减少便秘，锻炼心肺功能，促进睡眠，释放压力。怀孕期间也应该根据个人的情况做家务劳动，避免做剧烈运动。