怀孕以后可以多晒太阳，一般晒太阳，主要是为了刺激皮肤可以产生维生素d，可以促进钙的吸收，由于怀孕以后需要钙量比较多，所以在这个期间除了饮食调理以外，也需要多晒太阳，一般晒太阳，需要避免阳光强射的阶段。可以选择手部，胳膊，脚，腿等部位，一般尽量避免面部晒太阳，以免出现晒斑。