一般需要三个月左右才能够备孕。在备孕之前可以到医院就诊进行相关检查，确保身体健康和卵子质量，能够做到优生优育，生一个健康宝宝，备孕期间应该保持良好的心情，养成良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，尽量避免熬夜。饮食上以清淡为主，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，也可以适当运动，能够提高免疫力。