一般可以吃秋葵，秋葵里面蛋白质以及维生素含量非常丰富，还具有各种矿物质，这是一种绿色保健蔬菜，里面具有果胶成分。对于生完宝宝之后出现大便干燥以及便秘症状能够起到调理作用，在生完宝宝之后自身体质比较虚弱，需要在饮食上选择钙物质以及维生素含量丰富食物能够帮助机体得到改善，还可以补充维生素D丰富食物。