如果腹直肌分离较小，可以通过锻炼腹部肌肉达到恢复的效果，但是尽量不要做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的运动。如果腹直肌分离较大，就不容易恢复，可以考虑进行手术缩窄腹直肌之间的距离。腹直肌分离可能会引起背痛、腰痛、影响腹壁的形状和外观。如果出现了腹直肌分离的现象，可以采取康复治疗进行恢复腹直肌的保护以及运动功能。