可以在医生指导下口服下奶的药物，或者是找专业的催乳师进行乳房的按摩，能帮助乳腺的疏通，可以排出很多乳汁。在坐月子期间，如果长时间营养不良或者是不良的情绪，都有可能会影响乳汁的质量以及乳汁的分泌量。可以适当喝点鲫鱼汤、排骨汤以及猪蹄汤，多喝水，能用来提高乳汁分泌量。