妊娠斑是由于怀孕的时候黑色素沉着，内分泌的改变，造成的。由于每个人的体质不一样，工作环境的不一样，大部分的人会在哺乳期结束后会消失，但是也会有部分人会一直存在无法消退。建议平时要多吃一些维生素C含量高的食物，平时要做好防晒，多用一些补水的护肤品，保证良好的睡眠。平时也可以用冷水热水交替着洗脸部长斑的地方，促进血液循环。