产后坐月子首先要注意休息，不能过度劳累，也要注意个人卫生，洗澡洗头时要注意保持室内温度以及水温适宜，避免受凉。饮食方面可以多吃一些汤类的食物，这样可以促进乳汁的分泌，女性产后通常会出现虚汗较多，要及时补充水分，避免导致身体脱水。产后也要注意调节心态，保持心情放松。