产妇饮食应合理搭配肉类和蔬菜，并适当吃一些新鲜的蔬菜和水果。少吃刺激性食物，例如辣椒，胡椒和芥末，特别是不喝酒。麻油和蜂蜜对肠有缓泻作用，分娩后应适当食用。建议平时要注意保持休息多喝水。如果便秘症状很严重，可以使用泻药。在医生指导下恢复正常的排便习惯。要适当活动，坚持做产后保健操。