怀孕时期是可以适量的，吃一些鲜鱼鲜，食用鲜竽仙对孕妇和腹中胎儿不会造成太大的影响，但是尽量不要过度的食用，过度使用可能会导致孕妇出现腹泻的现象，在平时可以多吃一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃等补充身体所需的维生素和膳食纤维，来补给给宝宝丰富的营养成分。