去医院更好些的。当女性在产后需要做盆底肌的修复，最好是先去医院做盆底肌的评估，然后再按照医生的嘱咐按疗程进行做训练是比较好的，而在产后修复中心有可能他的机器或者是医生不如在医院的技术高。女性产后发生盆底肌的松弛是比较多见的，因此越早训练恢复的效果越好。