一般来说备孕期间女性要常规补充叶酸片，至少口服叶酸3个月以上再怀孕，怀孕后继续服用至少三个月。非怀孕期间服用叶酸，只要剂量合适，对身体是有保健作用的。叶酸是合成血红蛋白的一种原料，补充叶酸可以预防贫血，另外叶酸也是身体所需的一种维生素成分，对于维持酶活性、各种生理功能的进行有重要意义。