可以适量喝一些豆浆，豆浆里边主要有蛋白质以及脂肪和多种矿物质，营养价值比较好，但是不要多喝，因为在产后体质比较虚弱，脾胃功能还没有完全恢复，使用太多会给胃肠道增加负担，容易引起胃胀以及消化不良情况。产后应多吃一些瘦肉或者是鱼汤以及排骨汤营养比较高，有利于身体尽快恢复。