一般可以在怀孕6个月以后吃钙片，适当的补充一些钙元素，通常能够促进胎儿的骨骼发育，并且还能够预防怀孕期间腿疼的现象，但是也要避免补的时间太长，一般可以吃一个月到两个月左右。还可以通过调整饮食的方法进行补钙，比如在饮食上多吃一些牛奶或者是排骨等食物，而且在怀孕期间一定要注意保证营养均衡。