哺乳期的时候是可以适当的吃一些红豆的，这样能够起到非常不错的补气养血的效果，而且还能够一定程度上补充铁元素，更是有利于改善脾胃功能，提高乳汁的质量。不过红豆不能够起到下奶的效果，若是想要下奶的话，可以适当的多喝一些鲫鱼汤，也要注意多让孩子吮吸乳房。