可以喝豆腐脑，豆腐脑里面含有的雌激素和营养物质都比较丰富，而且还能补充质地所需营养。怀孕期间饮食要保证多样化，这样才能使身体吸收更多营养物质，对胎儿发育有影响，怀孕后不要经常吃辣椒或者是比较油腻的食物，这些食物都会加重胃肠道负担。孕期饮食与个人体质和胃口有直接联系，孕早期可以吃一些清淡食物。