孕妇第一个月可以多吃富含维生素和蛋白质的东西，比如多吃鸡蛋、牛肉、瘦肉等比较有营养，还可以多吃新鲜的蔬菜水果。初次怀孕经验不足，根据自己胃口的变化食疗会比较好。平时不要疲劳，计算预产期的时间。观察孕早期的早孕反应是否正常，多数的孕妇会出现尿频、恶心、食欲下降等现象。