怀孕的初期可以适当的吃海参滋补身体，但是不要大量吃，因为这个食物稍微偏寒性，适当的用一些能够提高孕妇的免疫力，避免出现气血两虚的现象。孕期确实需要严格要求自己的饮食，不要吃刺激性的食材，还应该计算预产期的时间，观察胎儿的大小，孕期的反应是否正常，做到营养均衡。