可以适当吃西瓜，一次性吃太多或者是吃刚从冰箱里面拿出来的西瓜，西瓜属于是寒凉性水果，长期过量吃可能会引起腹部胀痛以及拉肚子，还会影响到胎儿在子宫内正常发育。西瓜能够起到利尿止咳作用，还具有维生素，能够补充机体所需要营养。怀孕中期要选择钙物质以及铁元素和蛋白质丰富食物。